Mát xa da mặt là cách làm đẹp da hiệu quả, không tốn kém chi phí được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách mát xa da mặt chống nhăn và chống lão hóa cực hiệu quả, giúp da sáng khỏe hơn. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Tại sao nên mát xa mặt chống lão hóa
Massage da mặt là phương pháp rất dễ thực hiện và không mất nhiều thời gian nhưng mang lại rất nhiều lợi ích như:
Giảm căng thẳng, loại bỏ nếp nhăn
Khi chúng ta căng thẳng sẽ làm cho da mặt của chúng ta xuất hiện nhiều nếp nhăn, nhất là các vết chân chim. Vì vậy việc massage da mặt thường xuyên sẽ làm cho chúng ta loại bỏ nếp nhăn cũng như các vết chân chim một cách hiệu quả nhất.
Việc massage bạn còn phải phụ thuộc vào từng loại da, da bình thường hay da khô thì massage tầm 15-20 phút mỗi ngày. Đối với da nhờn có nhiều mụn thì chỉ cần massage 10 phút, không massage quá lâu, quá mạnh vì những động tác quá mạnh hay quá lâu sẽ làm cho da bạn bị tổn thương và nhiều lúc có thể xuất hiện mụn trứng cá.
Kích thích tuần hoàn máu
Kỹ thuật massage da mặt cũng như bạn massage các bộ phận khác vậy bạn cần xoa bóp nhẹ nhàng, đều đặn từng động tác giúp kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở da.
Chị em nên lưu ý nên tập trung massage ở các bộ phận như mắt, miệng, trán và hai bên lông mày vì đây là những điểm dễ bị lão hóa nhất, chúng ta nên rửa mặt và rửa tay thật sạch trước khi massage nhé.
Chống lão hóa và tăng cường sản xuất collagen
Đây là một hình thức chăm sóc da lão hóa bằng phương pháp tự nhiên và hiệu quả nhất. Phương pháp này giúp chúng ta kích thích tuần hoàn máu việc này sẽ tăng cường sản xuất collagen giúp gia tăng độ đàn hồi, căng mịn và khỏe khoắn hơn.
Việc massage da mặt thường xuyên sẽ giúp cho phụ nữ có một làn da trẻ khỏe đẹp và chống lão hóa da một cách vượt trội, da lúc nào cũng như tuổi đôi mươi.
Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
Trước khi bạn thoa kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da thì nên rửa sạch da mặt và massage nhẹ nhàng khi thoa kem lên để giúp kem thấm sâu vào da mặt của bạn hơn, giúp cho bạn có một làn da tươi sáng hơn.
Ngoài ra việc thoa kem dưỡng da kết hợp với massage còn giúp cho sự thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn, cải thiện làn da lão hóa và hư tổn một cách hiệu quả nhất.
Làm sạch lỗ chân lông
Khi chúng ta massage da mặt sẽ giúp cho các lỗ chân lông mở rộng và từ đó ta có thể làm sạch các bụi bẩn, vết bẩn sâu trong lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt tươi sáng và mịn màng hơn.
Loại bỏ mụn đầu đen
Mụn đầu đen do các chất cặn bã tiết ra làm tắc lỗ chân lông cho nên làm da bị oxy hóa và chuyển sang màu đen. Bạn nên kết hợp một số dưỡng chất giúp loại bỏ mụn kết hợp với massage da mặt để loại bỏ những vết mụn đó ra khỏi da mặt một cách hiệu quả.
Bạn trông sẽ trẻ hơn
Tùy thuộc vào loại da, ngân sách và độ tuổi để có thể kết hợp một chế độ massage da mặt và chăm sóc da phù hợp để giúp cho bạn có làn da trẻ trung và xinh đẹp hơn.
Hướng dẫn cách mát xa mặt chống lão hóa
Cách mát xa da mặt chống lão hóa của người Nhật
Phụ nữ Nhật nổi tiếng trên thế giới là xinh đẹp với làn da trắng hồng, căng mịn và tươi trẻ. Phụ nữ Nhật cũng được coi là phụ nữ duy trì độ tươi trẻ lâu dài. Bên cạnh khí hậu lạnh ấm cùng những nguyên liệu tự nhiên làm đẹp tuyệt vời thì phụ nữ nhật cũng thường xuyên massage mặt và họ coi đây là phương pháp chống lão hóa hiệu quả.
Cách người nhật massage mặt chống lão hóa như sau:
- Bước 1: Rửa mặt và tay thật sạch sẽ với sữa rửa mặt
- Bước 2: Đặt 2 đầu ngón giữa và ngón áp út của cả 2 tay lên cùng giữa trán sau đó ,di chuyển 2 tay từ từ lên trên, vòng ra 2 bên thái dương và vòng lại điểm bắt đầu.
- Bước 3: Đặt đầu ngón giữa và ngón trỏ tay trái sang hốc mắt phải từ từ kéo xuống khu vực cánh mũi. Làm ngược lại với tay kia.
- Bước 4: Đặt đầu ngón giữa và ngón trỏ cả hai tay vào cuối cằm từ từ hất tay lên gò má theo 2 hướng ngược nhau.
- Bước 5: Xoáy nhẹ 2 đầu ngón tay trỏ và giữa theo vòng tròn lần lượt từ khóe miệng đến mang tai để kích thích da vùng má luôn căng mịn.
- Bước 6: Xoáy nhẹ nhàng quanh hốc mắt để hạn chế những quầng thâm. Sau đó vuốt nhẹ vùng bầu mắt dưới.
Bạn nên thực hiện cách massage này 2 lần trong ngày vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ. Chỉ mất khoảng 10 phút nhưng bạn sẽ phải bất ngờ sau một thời gian dài kiên trì thực hiện.
Cách mát xa da mặt chống lão hóa của người Hàn
Cũng giống như phụ nữ Nhật, Hàn Quốc cũng được coi là đất nước sở hữu những làn da không tuổi. Tuy ngành công nghiệp mỹ phẩm của đất nước này rất phát triển nhưng không thể phủ nhận hiệu quả của phương pháp massage bằng đá. Massage mặt bằng đá tròn được phụ nữ Hàn Quốc rất yêu thích. Cách này không chỉ giúp chống lão hóa mặt mà còn giúp gương mặt thanh thoát hơn.
Để thực hiện cách massage mặt chống lão hóa của phụ nữ Hàn chị em cần một dụng cụ giống trong hình và thực hiện tuần tự các bước sau:
- Bước 1: Dùng đá lăn đều từ phải qua bên trái trán. Những nếp nhăn vùng trán sẽ mờ dần.
- Bước 2: Dùng đá lăn đều từ gò má xuống cằm. Thực hiện bên má phải 10 lần sau đó chuyển sang má trái.
- Bước 3: Dùng đá lăn đều từ gò má trái qua khoảng môi trên và mũi rồi hất lên má phải. Thực hiện 5 lần sau đó đổi bên.
- Bước 4: Dùng đá lăn đều dọc thân mũi ở cả 2 bên, mỗi bên 10 lần để đạt hiệu quả cao nhất.
- Bước 5: Dùng đá lăn đều vùng quầng mắt dưới ở cả hai 2 bên mắt.
- Bước 6: Dùng đá lăn nhẹ liên tục giữ điểm giữa cằm với cạnh mặt. Thực hiện cả 2 bên đều đặn.
Chú ý khi sử dụng phương pháp này cần vệ sinh đá và rửa mặt sạch sẽ. Với cách massage này bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào rảnh rỗi.
Cách mát xa da mặt chống lão hóa bằng nắm đấm
Nghe hơi thô bạo nhưng đây là cách đơn giản, dễ thực hiện nhất mà hiệu quả lại không hề thua kém 2 phương pháp kể trên.
- Bước 1: Rửa tay và mặt sạch sẽ sau đó nắm hai lại, dùng phần trên của nắm đấm áp vào vùng má dưới. Ấn nhẹ nhàng liên tục khoảng 15 lần.
- Bước 2: Làm tương tự bước 1 nhưng lùi nắm đấm về phía mũi sao cho sát mũi.
- Bước 3: Nắm tay hờ, dùng mặt sau của đầu ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ khóe miệng sang hai bên. Thực hiện 10 lần.
- Bước 4: Dùng nắm đấm gõ nhẹ vùng cằm 2 bên (như hình ảnh)
- Bước 5: Dùng đầu ngón tay trỏ và cái bấm nhẹ quanh vùng môi 2 lượt.
Để đạt hiệu quả chị em cũng nên thực hiện cách này 2 lần/ ngày.
Cách mát xa da mặt chống lão hóa bằng cách dẫn lưu bạch huyết
Massage hệ bạch huyết còn được gọi là massage bạch huyết bằng tay, là một kỹ thuật được được phát triển ở Đức để điều trị tình trạng phù bạch huyết, sự tích tụ chất lỏng có thể xảy ra sau khi phẫu thuật, ví dụ như cắt bỏ tuyến vú để loại bỏ ung thư vú, hay căng da bụng, hút mỡ, nâng ngực…
Cách làm:
- Bước 1: Chạm nhẹ da
- Bước 2: kéo căng da thay vì di chuyển dọc theo da.
- Bước 3: Massage hướng theo dòng chảy bạch huyết bình thường.
- Bước 4: Sử dụng tốc độ massage chậm, nhịp nhàng và chính xác.
Khi massage mạch bạch huyết, nhịp ấn, kéo da nên thật chậm rãi và nhẹ nhàng vì tốc độ dòng chảy bìn tthường cũng chậm, vì vậy cố gắng dành khoảng 3 giây cho mỗi lần miết/kéo căng da, sau đó thả ra, chờ vài giây rồi lại bắt đầu lại.
Cách mát xa da mặt chống lão hóa bằng cách bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt sử dụng lực của bàn tay tác động trực tiếp lên da và các huyệt đạo, nhằm tạo ra những thay đổi từ bên trong cơ thể. Đây là biện pháp trị liệu tự nhiên đem lại nhiều lợi ích trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt rất hữu hiệu trong cải thiện và duy trì vẻ đẹp của làn da.
Cách làm:
- Động tác 1: Dùng gốc bàn tay hoặc mô ngón tay cái, ngón tay út xoa trán theo chiều từ dưới lên.
- Động tác 2: Massage trán theo hình trôn ốc từ giữa sang hai bên.
- Mỗi động tác thực hiện khoảng 10 lần. Nên massage đều đặn mỗi ngày.
Cách mát xa da mặt gua sha (cạo gió) mặt chống lão hóa
Việc sử dụng gua sha tại nhà có thể thay thế cho những buổi massage ở spa, mang lại hiệu quả nhanh chóng và lâu dài, phù hợp với nhiều loại da khác nhau. Cũng giống như các liệu pháp làm đẹp khác, sự đều đặn là chìa khoá để tối ưu hoá kết quả.
Cách làm:
- Chuẩn bị: Sau khi làm sạch da, xịt khoáng và thoa một vài giọt dầu hữu cơ (face oil bio) lên làn da còn ẩm. Dầu hỗ trợ để gua sha lướt trơn tru hơn trên da.
- Cổ: Massage cổ từ dưới lên trên.
- Hàm: Đặt cằm vào đúng hõm giữa các đầu tròn của gua sha, và trượt lên mang tai, theo đường viền của hàm.
- Má: Trượt từ bên mũi lên thái dương.
- Vùng mắt: Trượt đầu tròn của gua sha theo quầng mắt từ khóe mắt ra thái dương. Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ hai bên thái dương để thư giãn.
- Lông mày: Trượt từ đầu lông mày đến thái dương.
- Trán: Trượt từ lông mày đến chân tóc.
Lưu ý:
- Nhẹ nhàng trượt gua sha trên khuôn mặt, duy trì lực nhẹ, thực hiện các chuyển động chính xác và chậm rãi.
- Lặp lại mỗi động tác từ 5 đến 10 lần.
- Nếu da đỏ lên trong quá trình massage bằng gua sha, đừng quá lo lắng, điều này có nghĩa là tuần hoàn máu đã được kích hoạt.
- Đặt gua sha trong tủ lạnh để tạo cảm giác mát lạnh, tăng độ thư giãn khi massage.
Cách mát xa da mặt chống lão hóa kiểu Thụy Điển
Điểm khác biệt của phương pháp massage Thụy Điển so với những phương pháp thông thường chính là lực massage rất nhẹ nhàng tác động chủ yếu vào vùng nhiều cơ bắp. Kỹ thuật massage của phương pháp này là xoa bóp, miết, vỗ, nhào, vuốt và lướt nhẹ.
Cách làm:
Massage Thuỵ Điển thường sử dụng các động tác miết dài kết hợp với các động tác xoa bóp, nhào, vặn xoắn để nhấn vào các vùng cơ bắp trên cơ thể. Lực tác động vào cơ thể người rất nhẹ nhàng mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái, sảng khoái.
Cách mát xa da mặt phục hồi
Massage da mặt phục hồi là việc chúng ta tác động lên da để làm lỗ chân lông giãn nở nhằm loại bỏ độc tố và tạp chất trên da. Quá trình này còn có tác dụng giảm các nếp nhăn, giúp da mặt trở nên săn chắc hơn.
Cách làm như sau:
- Bạn lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt.
- Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.
Một số lưu ý khi massage da mặt tại nhà
Để giúp chị em có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất, dưới đây là một số lưu ý cần biết để thực hiện massage mặt tại nhà đúng cách:
- Nên dùng dầu massage dành riêng cho da mặt
- Luôn massage da mặt theo hướng đi lên: Để ngăn ngừa lão hóa thì đây là lưu ý cực kỳ quan trọng chị em không nên bỏ qua. Mỗi khi massage mặt bạn phải thực hiện các động tác theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, để ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn hình thành.
- Sử dụng thêm mặt nạ thiên nhiên sau khi massage mặt
- Nên làm sạch da trước khi massage mặt
- Massage mặt vào cuối ngày: Cuối ngày là khoảng thời gian tốt nhất để bạn “phục hồi tinh thần” cho làn da đã chịu nhiều áp lực sau một ngày dài mệt mỏi.
Massage mặt giúp mang đến nhiều lợi ích cho da, tuy nhiên bạn cần thực hiện đúng cách để ngăn ngừa da bị chảy xệ. Hy vọng sau khi đọc nội dung trên bạn có thể tự thực hiện các bước masssage đúng cách để có được một làn da khỏe mạnh và rạng ngời nhất.