Lãnh cảm sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, ảnh hưởng sức khỏe cũng như hạnh phúc gia đình. Vậy làm thế nào để cải thiện?
Lãnh cảm sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Họ không còn ham muốn, mất đi cảm giác “thăng hoa” sau mỗi lần ân ái. Để lâu ngày có thể khiến hạnh phúc gia đình đổ vỡ, thiếu sự gắn kết vợ chồng.
Nguyên nhân của lãnh cảm sau sinh
Lãnh cảm sau sinh là nỗi lo của khá nhiều chị em bỉm sữa, họ không còn hứng thú khiến cho quan hệ vợ chồng không còn hòa hợp. Nguyên nhân do đâu khiến cho chị em phụ nữ sau sinh gặp tình trạng này?
Nội tiết tố thay đổi
Lãnh cảm sau sinh dễ gặp ở phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ. Lý do khi cho con bú, tuyến yên sẽ tiết ra một lượng lớn chất prolactin làm ức chế buồng trứng, giảm hàm lượng estrogen khiến âm đạo ít tiết dịch nhờn gây cảm giác đau rát khi quan hệ. Khi yêu có cảm giác bị đau sẽ khiến chị em có cảm giác sợ, mất cảm hứng càng khiến chất nhờn tiết ra ít nên chất lượng “cuộc yêu” ngày càng giảm sút.
Mặc cảm, tự ti vì ngoại hình thay đổi
Chị em sau sinh thường gặp các tình trạng như : Tăng cân, da sạm nám, bụng chảy xệ, rạn … cộng theo việc âm đạo bị giãn rộng sau khi sinh khiến chị em cảm thấy bản thân không còn quyến rũ như trước. Từ những nhược điểm trên cơ thể mình người vợ sẽ tìm cách lẩn tránh chuyện quan hệ.
Tâm lý thay đổi sau sinh
Những áp lực cuộc sống như: chăm sóc con nhỏ, chăm lo việc nhà, công việc ngoài xã hội… Chính những điều này khiến cho phụ nữ stress, mệt mỏi và không còn hứng thú với chồng.
Thái độ của chồng
Khi cả cơ thể lẫn tâm tính của người phụ nữ thay đổi , nếu như người chồng không thông cảm, chia sẻ khiến chị em càng cảm thấy áp lực, chuyện chăn gối càng trở nên nguội lạnh.
Dấu hiệu nhận biết của chứng lãnh cảm sau sinh
Lãnh cảm sau sinh khá dễ nhận biết với các dấu hiệu sau:
- Mất hứng thú quan hệ vợ chồng
- Ít đạt khoái cảm khi ái ân
- Vùng kín khô rát, đau khi quan hệ
- Tinh thần không thoải mái, luôn thấy khó chịu, bứt rứt.
- Sợ đụng chạm lên các vùng nhạy cảm.
Ở nhóm phụ nữ suy giảm nội tiết tố còn có những biểu hiện ra bên ngoài như:
- Thân hình chảy sệ, vòng 2 sồ sề
- Da thâm sạm, thô ráp
- Tinh thần không thoải mái, luôn có cảm giác khó chịu, bứt rứt
- Ở chị em tiền mãn kinh thì gặp các cơn bốc hỏa, bệnh rối loạn chuyển hóa.
Phụ nữ sau sinh không nên chủ quan, nếu có biểu hiện của chứng lãnh cảm sau sinh cần có biện pháp khắc phục để tránh gây ra những hậu quả khôn lường, ảnh hưởng trực tiếp tới hạnh phúc gia đình.
Hậu quả khôn lường khi bị lãnh cảm sau sinh
- Làm gia tăng tình trạng trầm cảm sau sinh, có nhiều trường hợp nặng chị em cần phải hỗ trợ điều trị tâm thần.
- Ảnh hưởng đến tuyến sữa của mẹ, thậm chí bị mất sữa.
- Gây nên tình trạng sụt cân quá mức do chán ăn hoặc tình trạng tăng cân mất kiểm soát do ăn quá nhiều.
Lãnh cảm sau sinh có thể kéo dài vài tháng sau sinh, tuy nhiên cũng có những trường hợp kéo dài tới 2 -3 năm. Vì vậy chị em sau sinh cần tìm hiểu cách khắc phục tình trạng này để giữ lửa yêu với chồng.
Cách khắc phục tình trạng lãnh cảm sau sinh
Tùy thuộc vào nguyên nhân thì sẽ có những biện pháp khắc phục, dưới đây là 1 số những biện pháp giúp chị em cải thiện chứng lãnh cảm sau sinh.
Nguyên nhân từ công việc, cuộc sống, tự ti vóc dáng sau sinh:
Chị em cần có những biện pháp giảm tải cuộc sống, tập thể dục đều đặn giúp tinh thần thoải mái, giảm stress, tìm lại vóc dáng và trở nên tự tin hơn.
Trường hợp lãnh cảm do nội tiết khiến phụ nữ bị khô rát âm đạo cần khắc phục như sau:
- Chế độ ăn: Bổ sung những thực phẩm nhằm cải thiện tình trạng khô rát âm đạo, tăng chất bôi trơn như thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C, omega3… Tránh sử dụng rượu bia, chất kích thích…
- Dùng gel bôi trơn giảm tình trạng khô hạn, giúp “giao hợp” dễ dàng hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời, không giải quyết được tận gốc. ngoài ra, có thể gây tác dụng phụ nếu như sử dụng không đúng cách.
- Liệu pháp sử dụng estrogen tổng hợp. Tuy nhiên, cần có sự chỉ định của bác sĩ vì có thể gây ra tác dụng phụ như nguy cơ gia tăng các bệnh về u và ung thư vú.
Vai trò của người chồng cũng rất quan trọng, người chồng nên chia sẻ, quan tâm, không nên trách móc nặng lời khi vợ từ chối quan hệ. Hãy chia sẻ công việc nhà, chăm sóc con cái…giúp vợ có thời gian thư giãn hơn. Từ đó tạo nên sự gắn kết vợ chồng, tình trạng lãnh cảm cũng sẽ dần được cải thiện.