Đa số chị em phụ nữ thường trải qua tình trạng thiếu tự tin, căng thẳng, stress và có thể dẫn đến suy giảm ham muốn và ảnh hưởng không nhỏ tới chuyện chăn gối. Vì vậy các bạn hãy tham khảo cách tăng ham muốn ở phụ nữ qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn
Suy giảm do bệnh lý
Theo nghiên cứu, những phụ nữ mắc các căn bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, các chứng rối loạn tuyến giáp, trầm cảm có khả năng suy giảm ham muốn tình dục sớm hơn và cao hơn so với những người khác.
Áp lực tâm lý
Những căng thẳng, áp lực từ công việc, bạn bè, gia đình khiến người phụ nữ dễ rơi vào tình trạng stress và nhiều chị em phụ nữ tìm đến rượu bia, chất kích thích để giải tỏa. Đây cũng chính là lý do khiến cho các hoocmon không bài tiết dịch nhờn, âm đạo của bạn trở nên khô hạn nên cuộc yêu sẽ trở nên khó khăn và khiến bạn suy giảm ham muốn, không còn hứng thú với chuyện chăn gối vợ chồng.
Rối loạn nội tiết
Nguyên nhân này thường xuất hiện ở chị em ngoài độ tuổi 30 bởi sau độ tuổi này cơ quan sinh sản dễ teo nhỏ và lão hóa dần theo thời gian dẫn đến tình trạng khô hạn, không tiết dịch nhờn, từ đó làm cho chị em bị suy giảm ham muốn.
Do tác dụng phụ của thuốc
Việc sử dụng thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh huyết áp, thuốc tránh thai cũng sẽ mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng tới kích thích tố nữ, làm giảm sự bôi trơn âm đạo. Chính vì vậy sẽ làm giảm ham muốn và sự hưng phấn ở chị em phụ nữ.
Suy giảm estrogen sau sinh
Sau khi sinh con lượng estrogen này bị suy giảm trầm trọng nhường chỗ cho hormone prolacin sản sinh ra sữa để nuôi con. Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sau sinh này sẽ dẫn đến tình trạng người phụ nữ bị khô âm đạo, không tiết ra chất nhờn như bình thường, khiến bạn cảm thấy đau rát khi quan hệ, lâu ngày dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới.
Tuổi tác khiến suy giảm ham muốn
Tuổi càng cao sẽ khiến estrogen suy giảm, có thể dẫn đến thay đổi ở cơ quan sinh dục. Đồng thời tuổi càng cao, khiến da càng nhăn nheo, niêm mạc càng teo nhỏ và khó khăn trong việc tiết chất nhờn nên dễ khiến suy giảm ham muốn.
Cách tăng ham muốn ở phụ nữ cho cuộc yêu thêm cuồng nhiệt
Suy giảm ham muốn khiến chuyện chăn gối thêm nguội lạnh. Đây không chỉ là việc của một mình chị em phụ nữ mà còn là việc của cánh mày râu. Ông cha ta có câu “Đồng vợ đồng chồng tát biển đông cũng cạn”, nếu không hòa hợp, thỏa mãn nhau thì sẽ không thể nào “làm lành” trong chuyện chăn gối.
Có rất nhiều cách tăng ham muốn ở chị em phụ nữ tùy thuộc vào tình trạng suy giảm sinh lý mà chị em đang mắc phải. Đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng, vuốt ve, khêu gợi cũng khiến nàng lấy lại ham muốn hoặc sử dụng thêm các sản phẩm chức năng để tăng ham muốn hiệu quả.
Chìa khóa tăng ham muốn bằng chế độ dinh dưỡng
Như chị em đã biết, estrogen càng khỏe thì sinh lý nữ cũng sẽ mạnh theo. Nếu hormone này càng suy giảm sẽ càng làm cho chuyện ấy héo hon. Để tăng cường lượng estrogen tự nhiên, chị em phụ nữ cần được bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, đậu tương, đu đủ xanh, bơ, dưa hấu, sô cô la đen, trứng….
Thay đổi chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý
Phụ nữ với những gánh nặng gia đình và con cái sẽ khiến chị em không còn quan tâm đến chuyện chăn gối. Vì vậy chị em nên san sẻ công việc, việc chăm con với người chồng của mình để giữ tâm lý luôn thoải mái nhất.
Bên cạnh đó, có một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất cũng giúp tăng cường sức khỏe, tăng ham muốn hiệu quả.
Trò chuyện với bạn tình
Dành thời gian để tâm sự, trò chuyện với bạn tình cũng là một cách tăng ham muốn cho nữ giới. . Giao tiếp có thể làm tăng sự gắn kết và ham muốn tình dục. Điều này cũng giúp nam giới chú trọng hơn vào màn dạo đầu và giúp nữ giới nhạy cảm hơn trong các hoạt động tình dục.
Các chàng cần làm gì để kích thích ham muốn ở phụ nữ
Để khơi gợi cảm hứng, làm tăng ham muốn phụ nữ, hãy để cho nàng được thoải mái, thư giãn tinh thần, tạo những bất ngờ, niềm vui nhỏ hoặc có những lời hỏi han ân cần, quan tâm chu đáo.
Phụ nữ thường mong muốn được trò chuyện, vuốt ve, va chạm, hôn hoặc các hành động thân mật khác trước khi tiến hành quan hệ tình dục.
Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên
Tuy không có nhiều nghiên cứu về các loại thảo dược có thể cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới. Một số phụ nữ cho rằng cảm xúc tình dục của họ được cải thiện khi sử dụng các thảo dược như:
- Nhân sâm
- Bạch quả
- Bạch tật lê
- Vỏ cây thường xanh Tây phi
- Các loại gia vị như tỏi, húng quế
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ cải thiện và tăng cường nội tiết tố nữ
Ai cũng biết nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong việc tăng ham muốn, là chìa khóa giúp cuộc yêu thêm cuồng nhiệt. Vì vậy bạn nên lựa chọn sản phẩm an toàn, không gây kích ứng, không tác dụng phụ để bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể nhé.
Xem thêm: Giải pháp mất cảm giác khi quan hệ ở phụ nữ
Ham muốn tình dục là nhu cầu bình thường và cần thiết của con người. Vì vậy qua những chia sẻ này, chúng tôi hy vọng chị em phụ nữ sẽ tìm được phương pháp tăng ham muốn hiệu quả nhất để chuyện chăn gối thêm mặn nồng.