Nội tiết tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và sự phát triển cơ thể, đến cảm xúc và tâm trạng, đến chức năng tình dục và sinh sản. Vậy rối loạn nội tiết tố nữ là gì ? Cùng tìm hiểu nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ và cách phòng tránh dưới bài viết sau.
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra khi cơ thể có quá nhiều hoặc quá ít hormone estrogen và progesterone (tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể).
Khi lượng hormone estrogen bị giảm sút trong thời gian dài dẫn đến hàng loạt triệu chứng: Rối loạn kinh nguyệt, sạm nám khô da, giảm khả năng sinh sản, giảm ham muốn, khó ngủ, tăng cholesterol, tăng huyết áp…
Rối loạn nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng như thế nào?
Rối loạn nội tiết tố nữ làm xuất hiện các vấn đề về da
Rối loạn nội tiết tố nữ ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của phái đẹp, gây nên những vấn đề trên làn da như mụn trứng cá, da dầu hoặc khô sạm, thâm nám…
Vì thế nếu da đang gặp phải vấn đề này trong một thời gian dài bạn nên nghiêm túc nghĩ đến việc có thể bị rối loạn nội tiết tố nữ và nên đi thăm khám sớm.
Xuất hiện các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa
Một số nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng, nồng độ estrogen cao cũng gây ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột và hệ quả bạn sẽ gặp rắc rối với hệ tiêu hóa.
Dạ dày hoạt động không ổn định, kết hợp cùng tâm lý căng thẳng kéo dài, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi có khả năng cao là do rối loạn nội tiết tố nữ gây nên, chị em lưu ý nhé.
Có dấu hiệu mất ngủ thường xuyên
Mất ngủ là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố cực kỳ nguy hiểm, cảnh báo cơ thể đang có nồng độ progesterone quá thấp.
Progesterone là hormone giúp mang đến cảm thấy thoải mái, bình tĩnh và duy trì giấc ngủ ổn định hơn cho người phụ nữ.
Tuy nhiên, nếu đang trong điều kiện bình thường mà vẫn bị mất ngủ thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại và chị em phải nghĩ ngay đến việc bị rối loạn nội tiết tố nữ.
Các triệu chứng đau đầu liên tục
Ngoài nguyên nhân do căng thẳng, mệt mỏi thì lý do duy nhất khiến nữ giới bị đau nhức đầu thường xuyên là do rối loạn nội tiết tố. Khi hormone estrogen sụt giảm xuống mức quá thấp, nữ giới sẽ bị đau đầu kéo dài.
Mất tập trung, cơ thể uể oải
Cơ thể sẽ mệt mỏi nếu bạn bị căng thẳng hoặc phải việc với cường độ cao trong một thời gian dài. Nhưng nếu tình trạng này xuất hiện bất cứ lúc nào thì đây có thể là một trong những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố.
Rối loạn nội tiết tố sẽ kéo theo sự thay đổi của hormone estrogen và cortisol, từ đây gây mất tập trung và suy giảm trí nhớ, cơ thể mệt mỏi.
Cân nặng thay đổi bất thường
Ở một số người, rối loạn nội tiết tố nữ gây nên tình trạng tăng cân bất thường. Lúc này cơ thể chị em sẽ trở nên xồ xề hơn, phần bụng dưới, đùi, hông tập trung nhiều mỡ. Vì thế nếu thấy cân nặng đột nhiên dễ tăng, cơ thể mất cân đối, trở nên nặng nề hơn thì hãy nghĩ đến nguyên nhân do rối loạn nội tiết tố.
Giảm ham muốn tình dục
Rối loạn nội tiết tố nữ sẽ khiến nồng độ estrogen và progesterone thay đổi. Điều này làm cho âm đạo bị khô, ít tiết dịch khiến phái nữ dễ bị đau rát, ít xúc cảm khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục.
Một số cách thức dễ nhận biết bằng mắt thường khi gặp phải rắc rối liên quan đến rối loạn nội tiết tố là tình trạng rậm lông, giọng trầm, khô âm đạo và các mô vú không bình thường.
Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ
Các tuyến nội tiết là nơi sản xuất ra hormone estrogen có tác dụng kiểm soát chức năng sinh sản và quá trình trao đổi chất trong cơ thể nữ giới. Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra khi mức độ nội tiết tố tăng cao hoặc giảm thấp dưới mức bình thường, gây ảnh hưởng tới rất nhiều hoạt động của cơ thể.
Rối loạn nội tiết tố nữ có thể là do những nguyên nhân sau:
- Phụ nữ trải qua các cột mốc đặc biệt trong đời như tuổi dậy thì, trước và trong khi mang bầu, sau khi sinh con và giai đoạn tiền mãn kinh;
- Lối sống không lành mạnh: thức khuya, ăn uống không khoa học,…;
- Tâm sinh lý thay đổi, hay bị stress, căng thẳng quá độ;
- Thừa cân, béo phì;
- Gặp vấn đề về tuyến nội tiết, cường giáp hoặc suy giáp;
- Ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài: nhiễm phải độc tố, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, chất hóa học ô nhiễm,…;
- Tác dụng phụ của các thuốc: steroid, thuốc tránh thai, các thuốc thay thế nội tiết tố,…;
Mắc các bệnh lý như: dị ứng, tiểu đường, khối u tuyến yên, viêm tụy, khối u lành tính hoặc ác tính ảnh hưởng đến sự hoạt động của các tuyến nội tiết,…
Giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ
Để phòng tránh và điều trị tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, chị em phụ nữ cần thực hiện những phương pháp sau:
Dùng thuốc
Trước khi chỉ định dùng thuốc, phụ nữ cần đi khám để tìm ra nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ, sau đó bác sĩ sẽ kê những thuốc giúp cải thiện tình trạng này.
Mỗi trường hợp sẽ dùng đơn thuốc phù hợp theo thể trạng như: thuốc bổ sung hoặc thay thế hormone, thuốc giúp cân bằng và kiểm soát nội tiết tố,…
Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng
Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, thực phẩm chứa nhiều omega-3 và vitamin.
Bạn cũng có thể thăm khám và tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế về việc bổ sung đậu nành hoặc tinh chất từ mầm đậu nành, bởi vì đây là loại thực phẩm rất giàu genistein khá hữu ích đối với việc cân bằng và tăng cường nội tiết tố nữ.
Không nên lạm dụng nhiều mỹ phẩm trang điểm có thành phần gây hại
khi lựa chọn một sản phẩm chăm sóc da hay trang điểm nào đó, chị em phụ nữ cần phải tìm hiểu thật kỹ bảng thành phần cũng như nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm, tránh gặp phải những tác dụng không mong muốn;
Giữ gìn vệ sinh nơi ở, môi trường sống
Môi trường sinh sống và làm việc có tác động không nhỏ đối với tâm trạng và nội tiết tố trong cơ thể. Do đó nên vệ sinh nhà cửa thường xuyên để bảo vệ sức khỏe trước các tác nhân gây bệnh. Đồng thời khi ra đường hoặc tới những nơi có nhiều chất độc hại, bụi bặm bạn cũng nên đeo khẩu trang.
Luôn suy nghĩ vui vẻ, lạc quan
Có một thái độ sống tích cực không những tốt cho sức khỏe mà còn giảm thiểu nguy cơ rối loạn nội tiết tố.
Vì thế, sau những giờ phút học tập và làm việc căng thẳng, phụ nữ nên dành ra tối thiểu 30 phút mỗi ngày để nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục, tham gia các hoạt động thể dục thể thao bổ ích hoặc làm những việc mình thích như đọc sách, nghe nhạc, thiền định, yoga,…
Rối loạn nội tiết không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý, cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ quan sinh sản, có nguy cơ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Chính vì vậy chị em hãy có thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phòng ngừa bệnh.