Làm mẹ luôn là một mình một thiên chức của người phụ nữ khi chào đón một thiên thần nhỏ chào đời. Tuy nhiên sau khi sinh, làn da các bà mẹ thường bị ngăm đen, không đều màu do thay đổi nội tiết tố, cùng một số nguyên nhân khác. Để hiểu chi tiết hơn về chủ đề này và tìm những cách làm trắng da sau sinh tại nhà an toàn, hiệu quả, sau giai đoạn “nằm ổ” thì các mẹ bỉm hãy đọc nay bài viết này nhé.
Tại sao sau sinh da thường bị sạm đen?
Khoảng 6 tháng đầu sau khi sinh tình trạng nội tiết tố hoạt động mạnh mẽ ở phụ nữ vẫn không ngừng thuyên giảm. Và đây cũng chính là nguyên nhân chính khiến làn da của phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề như da xỉn màu, ngăm đen, không đều màu, có đốm nâu, sạm da,…
Bởi rối loạn nội tiết tố thường xảy ra khi mẹ mang bầu và sinh em bé xong. Điều này khiến nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ tăng sinh cao, làm kích thích sự phát triển của các sắc tố melanin – Tác nhân chính khiến da mẹ bỉm bị tối màu, nặng hơn có thể bị nám.
Ngoài nguyên nhân chính là do nội tiết tố sau sinh thì còn một số nguyên nhân khác mà chúng ta có thể kể đến như:
- Sinh hoạt ngủ nghỉ không điều độ, thường xuyên thức khuya để chăm con , cho con bú dẫn đến thiếu ngủ
- Ăn uống thất thường, không đủ dưỡng chất cho cơ thể dẫn đến nội tiết tố mất cân bằng
- Không có thời gian chăm sóc, dưỡng da đều đặn, không chăm sóc da đúng cách.
- Không thoa kem chống nắng bảo vệ da khi ra ngoài
Có nên làm trắng da sau sinh không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm trắng da cấp tốc, chỉ với một cú click bạn có thể tìm thấy hàng trăm loại mỹ phẩm khác nhau. Nhưng làn da sau sinh của phụ nữ rất nhạy cảm do yếu tố sinh dưỡng và sinh hoạt trong thời gian sau sinh cũng như các thay đổi của nội tiết tố.
Có rất nhiều dòng kem dưỡng trắng da từ cao cấp cho đến kem trộn cũng khiến cho các nàng cảm thấy hoang mang về thực hư công dụng “ thần thánh” cứu rỗi làn da của các chị em phụ nữ.
Để đảm bảo sức khỏe cũng như bảo vệ an toàn cho làn da của bạn thì những sản phẩm dưỡng da phải có thành phần từ thiên nhiên để tránh bào mòn làm mỏng làn da và gây tổn thương để lại những hậu quả về lâu dài sau này như kích ứng, mẩn đỏ, dễ nổi mụn, sạm da,…
Không những thế, các loại mỹ phẩm còn có khả năng gây mẫn cảm đối với làn da trẻ nhỏ nên khi sử dụng phải lựa chọn cách làm trắng da sau sinh một cách cẩn thận bạn nhé!
Top những cách làm trắng da sau sinh an toàn hiệu quả
Xông hơi da mặt
Các mẹ có thể xông hơi toàn thân hoặc chỉ da mặt. Xông hơi giúp giãn nở lỗ chân lông, thông thoáng hơn, loại bỏ bã nhờn và đào thải độc tố ra bên ngoài. Đồng thời các dưỡng chất dễ dàng thấm vào các tế bào da và hấp thu tối đa. Tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da.
Mẹ nên xông hơi đều đặn 1-2 lần tuần. Mỗi lần xông nên để 10-15p và trùm khăn xông thật kín, tránh để hơi bị thoát ra.
Mẹ xông chung với tinh dầu hoặc thảo dược tự nhiên, đơn giản hơn có thể dùng muối.
Với tinh dầu mẹ hòa vào khi nước đã nóng. Còn với thảo dược bạn đun lên cho sôi, để các dưỡng chất tiết ra.
Theo thời gian, mẹ sẽ thấy da sáng khỏe, căng mịn.
Massage mặt
Cách đầu tiên muốn gửi đến các mẹ là massage mặt, đây là phương pháp dễ dàng thực hiện nhất, bất kỳ lúc nào mà không cần chuẩn bị gì nhiều và vẫn có thể chăm sóc em bé của bạn.
Tuy không cầu kỳ nhưng hiệu quả của massage da mặt mang lại là rất cao, nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi cho da, giúp da căng mịn, săn chắc. Các mạch máu lưu thông, giúp mẹ thư giãn, cải thiện các nếp nhăn bị hình thành do thức đêm chăm bé, vùng da bị chảy xệ cũng được phục hồi.
Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp massage da mặt cùng với tinh dầu thiên nhiên (dầu dừa, dầu oliu…), thẩm thấu nhanh vào sâu bên trong da, cung cấp dưỡng chất và nuôi dưỡng da, tái tạo collagen mang lại làn da hồng hào, rạng rỡ.
Chườm ấm, đắp thảo dược săn chắc bụng
Làm nhỏ bụng sau sinh bằng cách chườm nước ấm vừa đơn giản lại có thể tiết kiệm thời gian cho bạn. Bạn có thể tranh thủ thực hiện vào khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi chăm bé.
Dùng chai nước lọc loại 1,5 lít, cho nước ấm vào (pha nước nóng và lạnh vừa đủ độ nóng bạn có thể chịu được) và tiến hành lăn trên bụng 3 lần/ngày. Thực hiện lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước trong chai nguội thì thôi.
Việc kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, sẽ tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày dần giúp bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.
Làm săn chắc bụng với muối rang mang lại hiệu quả thon gọn nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy muối rang nóng lên, đợi muối còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 1kg muối hột, đem rang khô và nóng lên
- Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa di chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đảo thải ra ngoài.
- Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm mỡ cho vùng bụng.
Tẩy tế bào chết
Một cách hiệu quả để giúp làn da mẹ săn chắc trở lại là tẩy tế bào chết. Thực tế, tẩy tế bào chết không đơn thuần chỉ là cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh mà nó có thể áp dụng cho mọi đối tượng.
Trong suốt thai kỳ, sự nặng nề và mệt mỏi đôi khi khiến bạn lơ là việc chăm sóc da của mình. Vì vậy, các mẹ cần phải tẩy tế bào chết để làm sạch làn da và giúp da sản sinh tế bào mới. Khi các lỗ chân lông được thông thoáng, da sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Ngoài ra nếu tẩy tế bào chết trên da bụng cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu bằng cách tăng dòng chảy của máu ở khu vực này, đồng thời giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và mịn màng hơn.
Dưỡng da bằng đậu đỏ
Còn một phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả dành cho các bà mẹ bỉm sữa là sử dụng những loại mặt nạ tốt cho da. Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên có công dụng làm đẹp da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ.
Không chỉ có tác dụng dưỡng da cho bà bầu sau sinh, bột đậu đỏ còn giúp làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả. Hàm lượng protein, kali và chất sắt có trong hạt đậu đỏ giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và đặc biệt là mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn.
Thông thường 2kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.
Cách làm đẹp da sau sinh bằng mặt nạ chăm sóc da từ đậu đỏ cũng vô cùng đơn giản: các mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi không đường hoặc nước sạch, đắp lên mặt khoảng 20 phút nằm thư giãn, rồi sau đó rửa sạch với nước ấm. Đối với cách phương pháp này, các mẹ nên áp dụng 1 tuần 2 lần để cho hiệu quả tối ưu.
Đậu đỏ có công dụng tương tự như cám gạo. Mẹ có thể làm mặt nạ đậu đỏ mật ong; đậu đỏ sữa chua; đậu đỏ sữa tươi… để có được loại mặt nạ phù hợp với mình. Hãy nghiên cứu kỹ để nắm được làn da của mình phù hợp với loại mặt nạ nào trước mẹ nhé!
Dưỡng da bằng chính sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà còn là nguyên liệu chăm sóc và dưỡng da cho bà bầu sau sinh hiệu quả, an toàn, tự nhiên. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.
Cách làm đẹp da sau sinh với sữa mẹ:
- Vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa cho vào chén nhỏ.
- Sau đó dùng bông thấm đều và thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng.
- Để khô khoảng 5 phút sau đó rồi lại thấm sữa thoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm.
- Các mẹ có thể thực hiện cách này 2-3 lần mỗi ngày để làn da trắng mịn hơn nhé.
Dưỡng da với bột nghệ
Nghệ được coi là “thần dược” trong các biện pháp làm đẹp của các chị em phụ nữ ngày nay, vì sự lành tính, giá thành không cao và cách thực hiện cũng rất dễ. Trong tinh bột nghệ có tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn, mà còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.
Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp trực tiếp lên mặt, hoặc để hiệu quả hơn thì các mẹ có thể kết hợp nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…
- Dùng nghệ với mật ong giúp mẹ mau lành da cũng như tăng độ bóng cho da, giúp da sáng hơn.
- Dùng nghệ với nước hoa hồng giúp trẻ hóa làn da và tăng sự đàn hồi cho cơ mặt
Rượu nghệ
Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể tự làm rượu nghệ tại nhà để đảm bảo an toàn với công thức cực đơn giản dưới đây.
Nguyên liệu:
- 1 cân nghệ tươi
- 2 lít rượu trắng
- Bình thủy tinh lớn
Cách làm:
- Nghệ tươi đem rửa sạch đất cát, để nguyên vỏ. Sau khi để ráo nước thì đem đập dập hoặc cho vào máy xay sinh tố để làm nhanh hơn.
- Sau khi xay xong đem hỗn hợp vừa rồi xếp vào bình. Tiếp đến đổ rượu vào bình cho ngập nghệ.
- (mặt rượu cách khoảng 2-3 đốt ngón tay). Sử dụng rượu nhạt được nấu bằng men quả là được.
- Bịt kín nắp lại, để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc mang chôn xuống đất để tránh bị đổi màu hay có bọt trắng. Đợi trong khoảng hơn 1 tháng là có thể mang ra sử dụng.
Mật ong
Mật ong sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào bao gồm nhóm Vitamin C, cacbonhydrat, chất khoáng, cùng một số chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, pinocembrin,…Đây là những thành phần góp phần làm cho mật ong tăng giá trị của nó.
Bởi lẽ chúng mang đến nhiều công dụng cho da như kìm hãm sự hình thành của sắc tố melanin, tăng sức đề kháng, chống lão hóa da, cân bằng độ ẩm, độ PH cho da và kích thích tăng sinh collagen,…Nhờ vậy các mẹ bỉm có thể yên tâm sử dụng mật ong dưỡng trắng da sau sinh an toàn, theo công thức dưới đây:
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 50ml mật ong nguyên chất, bỏ trong ngăn mát khoảng 2 tiếng để mật ong giảm đi tính nóng vốn có của nó.
- Rửa sạch mặt và body, thoa mật ong lên da một lớp mỏng, sau đó massage thật nhẹ nhàng khoảng 2 phút theo chuyển động xoắn ốc
- Giữ trên da khoảng 15 phút thì vệ sinh da lại với nước ấm
Tinh bột nghệ sữa chua
Cách thực hiện:
- Cho khoảng 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào chén.
- Đổ 1/2 hủ sữa chua không đường và dùng muỗng hoặc que trộn mặt nạ trộn đều sao cho hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn.
- Rửa sạch mặt và dùng cọ thoa đều hỗn hợp lên mặt.
- Thư giãn với mặt nạ trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước sử dụng đều đắn 1-2 lần trên một tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Dầu dừa
Dầu dừa có lẽ là nguyên liệu làm đẹp sau sinh vô cùng quen thuộc. Ngay từ giai đoạn mang thai các mẹ đã dùng dầu dừa để chống rạn da, dưỡng mi, dưỡng tóc, tuy nhiên dầu dừa còn có tác dụng làm trắng da mẹ không ngờ tới.
Trong tinh dầu dừa có chứa hàm lượng Vitamin E, phenol, các khoáng chất, cùng một số chất chống oxy hóa. Những thành phần này có tác dụng kìm hãm sự hình thành của sắc tố melanin, tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng. Mẹ có thể dưỡng da trắng mịn bằng dầu dừa theo hướng dẫn sau.
Cách thực hiện:
- Trộn đều 4 muỗng dầu dừa và 1 hộp sữa chua không đường đến khi được hồn hợp đồng nhất và có độ sệt.
- Vệ sinh da thật sạch bằng nước ấm và đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên da
- Massage theo chuyển động xoắn ốc khoảng 2 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da sau đó nằm thư giãn khoảng 20 phút thì rửa lại với nước sạch.
Dầu oliu
Sau sinh, do thay đổi hormone nên làn da của chị em bị xuống cấp trầm trọng, bị khô, lão hóa, đây là lúc các mẹ cần phải quan tâm và chăm sóc da nhiều hơn. Để có làn mịn màng, căng tràn sức sống bạn có thể áp dụng những cách sau:
- 1/2 chén dầu ôliu
- 1/4 chén nước
- 1/4 chén giấm
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều với nhau, dùng hỗn hợp này bôi trực tiếp lên da, sử dụng như kem dùng vào ban đêm. Bạn có thể bôi toàn thân. Kiên trì sẽ cho kết quả bất ngờ.
Lá tía tô
Do ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố nên làn da của mẹ sau sinh thường chậm phục hồi, sạm nám, tối màu và khô ráp. Để cải thiện những vấn đề này, mẹ nên xông mặt bằng lá tía tô 1 lần/ tuần. Sau khi xông mặt nên kết hợp với đắp mặt để da hấp thu tốt vitamin, khoáng chất từ các nguyên liệu tự nhiên.
Tía tô chứa các chất chống oxy hóa như luteolin, apigenin, rosmarinic acid, perillaldehyde có tác dụng kháng dị ứng và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Cách xông mặt làm sáng da bằng lá tía tô:
- Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô và 1 ít muối biển
- Rửa sạch lá tía tô, sau đó đem đun sôi với 1.5 lít nước và thêm vào một ít muối biển
- Sau khi nước sôi, đem xông mặt để tẩy tế bào chết và thanh lọc làn da
- Áp dụng 1 lần/ tuần kết hợp với các cách làm trắng da sau sinh khác để đạt kết quả tốt nhất
Ngoài cách xông mặt bằng lá tía tô, mẹ sau sinh cũng có thể uống trà tía tô làm mát cơ thể và lợi sữa. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, trà tía tô giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài, mẹ sẽ nhận thấy làn da trở nên mịn màng và sáng hồng hơn.
Trà xanh
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng trong trà xanh có chứa 2 thành phần cực kì tốt cho da là phenolic và catechin. Đây là hai chất có tác dụng chống oxy hóa, hấp thụ Tannin, kháng khuẩn, và đào thải hắc sắc tố sậm màu trong da, giúp da trắng, đều màu và tươi tắn hơn.
Bên cạnh đó, tắm trắng trà xanh còn cấp dưỡng các Vitamin C, A, E giúp da tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi những tác nhân làm da đen sạm. Trà xanh cũng là một nguyên liệu lành tính với da của mẹ bỉm sau sinh, vì thế hãy áp dụng theo cách làm trắng da sau sinh dưới đây để thay màu áo mới cho làn da của mình.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1/2 muỗng bột trà xanh, 2 muỗng bột đậu đỏ, 50ml nước ấm
- Cho cả ba nguyên liệu vào tô, khuấy đều cho chúng hòa quyện sánh mịn
- Vệ sinh da thật sạch sau đó thoa hỗn hợp lên da
- Massage khoảng 2 phút theo chuyển động tròn, sau đó nằm thư giãn khoảng 20 phút thì rửa lại với nước sạch
Bột yến mạch
Bột yến mạch cũng không hề kém cạnh các nguyên liệu làm trắng da khác, bởi nó sở hữu những thành phần như Carbohydrate, Protein, chất béo, cùng một số khoáng chất như Sắt, Canxi, Natri, Canxi, Magie, Kẽm,…
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy nên bột yến mạch thường được sử dụng để làm trắng da, tẩy tế bào chết, dưỡng da, làm mờ nám, kiềm dầu,…cực kì tốt. Bột yến mạch cũng rất lành tính và an toàn cho da nên mẹ bỉm có thể áp dụng để nâng tông da cho mình theo cách dưới đây:
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị ½ chén yến mạch và 5 muỗng sữa mẹ
- Ngâm yến mạch với nước ấm, sau khi yến mạch nở mềm thì trộn với sữa mẹ, bỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn
- Vệ sinh da thật sạch thì thoa hỗn hợp lên da, đắp khoảng 20 phút thì rửa lại với nước sạch.
Lá trầu không
Mẹ sau sinh có thể bắt đầu xông mặt bằng lá trầu không sau khi vượt cạn khoảng 3 – 4 ngày. Cách thực hiện gồm có:
- Lấy 10 lá trầu không bánh tẻ, rửa sạch
- Cho lá trầu vào nồi, đổ nước xâm xấp và đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 3 phút thì tắt bếp, đậy kín vung
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, nước tẩy trang hoặc có thể tẩy da chết trước đó
- Ngồi gần nồi nước lá, trùm khăn kín sao cho hơi nước không bay được ra ngoài, mở vung nồi, mặt đối diện nồi, khoảng cách khoảng 20 – 30cm
- Xong mặt khoảng 15 phút thì lấy khăn sạch, mềm lau khô mặt
- Rửa lại với nước sạch để làm se khít lỗ chân lông
- Có thể thực hiện mỗi tuần 1 lần hoặc tối đa 2 lần/tuần
Cám gạo
Cám gạo trộn cùng với sữa tươi cũng là nguyên liệu dưỡng trắng cho làn da cho bạn. Tinh chất làm trắng da có trong cám gạo và sữa tươi kết hợp sẽ từng bước cải thiện độ trắng sáng cho làn da.
Sữa tươi không đường
Thay vì sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa nhiều hóa chất, 1 tuần 2 lần bạn vẫn có thể sử dụng sữa tươi để rửa mặt. Muốn có làn da trắng sáng bạn hãy kiên trì rửa mặt với sữa tươi. Bạn biết đấy sữa tươi rất tốt cho cơ thể, trong nhiều sản phẩm làm trắng da đều có chứa sữa tươi.
Cách làm: Đổ sữa tươi ra một chiếc cốc sạch, sau đó lấy tay dấp đều sữa lên mặt, các vùng trán, mũi, quanh mắt, cằm, má, cổ…(có thể lấy bông tẩy trang hoặc khăn mặt mỏng thấm vào sữa rồi thoa đều lên mặt).
Để sữa thấm vào da từ 5 đến 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước sạch.
Lưu ý khi làm trắng da sau sinh
Trong quá trình tắm trắng da, để đảm bảo hiệu quả và đảm bảo an toàn, tránh các rủi ro không đáng có, thì mẹ bỉm nên lưu ý một số điều dưới đây trong quá trình áp dụng các cách làm trắng da sau sinh:
- Các nguyên liệu làm trắng da nên mua ở những nơi cung cấp thực phẩm sạch, không thuốc trừ sâu, đảm bảo về nguồn gốc, xuất xứ để đảm bảo quá trình sử dụng an toàn cho da.
- Nên tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 2 lần để tăng hiệu quả làm trắng da hơn.
- Trước khi thoa hỗn hợp làm trắng da, bạn nên kiểm tra một vùng da nhỏ trên mu bàn tay khoảng 20 phút trước khi thoa lên toàn mặt, body, để xem phản ứng của làn da.
- Dành ra thời gian để nâng niu làn da mỗi ngày, thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da, không được bỏ bất cứ ngày nào để duy trì làn da khỏe, đủ ẩm, đủ dưỡng chất.
- Trước khi ra ngoài phải bảo vệ da bằng kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút, và nên che chắn, mặc đồ kín đáo để da không tiếp xúc với những tác nhân bên ngoài.
- Không thức khuya, ngủ đủ giấc để các tế bào da thực hiện đúng chức năng của mình.
- Nên sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học sau sinh, hạn chế ăn những thực phẩm làm tăng sắc tố melanin làm tối màu da như rau muống, nước tương, thịt bò,…
Hy vọng là những gợi ý về cách làm trắng da sau sinh tại bài viết này đã mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích.