Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, đặc biệt là da. Với lứa tuổi này, da sẽ rất dễ bị sạm màu, nổi mụn và cũng dễ bị tổn thương do các yếu tố bên trong cũng như môi trường ngoài tác động. Để cải thiện làn da hiệu quả, các bạn có thể tham khảo các cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì dưới đây.
Có nên làm trắng da tuổi dậy thì không?
Ở tuổi dậy thì, bạn đã có thể bắt đầu sử dụng các sản phẩm làm sạch và chăm sóc da. Khi chăm sóc da ở giai đoạn này có rất nhiều vấn đề cần lưu ý. Vì làn da chưa phát triển hoàn thiện nên không thể sử dụng mỹ phẩm như người lớn mà cần phải chọn lọc kỹ càng. Các phương pháp làm trắng da an toàn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên được khuyến khích nhiều hơn.
Cụ thể những sản phẩm nên sử dụng trong giai đoạn này bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, các sản phẩm trị mụn (nếu có), kem chống nắng…
Hai nguyên nhân chính khiến làn da tối màu hơn ở tuổi dậy thì là do ảnh hưởng từ tia UV và thâm do mụn để lại. Do đó bạn chỉ cần trị mụn, giảm thâm bằng những sản phẩm phù hợp đồng thời che chắn, bảo vệ da trước khi ra nắng. Như vậy đã giảm đáng kể những tác nhân gây đen da, làn da đều màu và tươi sáng rạng rỡ hơn rất nhiều.
Top những cách làm trắng da tự nhiên tuổi dậy thì an toàn hiệu quả
Nước vo gạo
Nếu lo lắng việc dùng sữa rửa mặt bị mòn da thì lựa chọn nước vo gạo là giải pháp an toàn. Cách làm trắng da bằng nước vo gạo được đánh giá là loại sữa rửa mặt và sữa tắm toàn thân vô cùng hiệu quả.
Lượng vitamin B, vitamin A và khoáng chất trong nước vo gạo sẽ giúp da sáng, đều màu và giảm thiểu rõ rệt vết thâm do mụn để lại.
- Cho nước vào vo gạo, đổ nước đâu và tiếp tục vo thêm lượt nữa
- Ở lần vo gạo thứ 2, hãy lọc lấy nước vo gạo rồi cho vào dụng cụ đựng thật sạch
- Sử dụng phần nước này để rửa mặt
- Phần nước còn lại bảo quản trong tủ lạnh hoặc có thể tắm để giúp dưỡng trắng toàn thân.
Bột đậu đỏ
Bột đậu đỏ cũng là một trong những loại nguyên liệu tự nhiên, tắm trắng bằng bột đậu đỏ có tác dụng dưỡng trắng và làm sáng da mặt rõ rệt.
Lượng vitamin C, khoáng chất trong bột đậu đỏ sẽ kích thích giúp da sáng mịn, sẽ khít chân lông và giảm thiểu dầu nhờn rõ rệt.
Đây cũng được xem là nguyên liệu quan trọng có trong nhiều dòng kem dưỡng trắng da.
- Chuẩn bị 1 – 2 thìa bột đậu nguyên chất, nước lọc, nửa qủa chanh tươi
- Trộn đều các nguyên liệu nêu trên thành hỗn hợp sệt
- Rửa sạch mặt rồi bôi hỗn hợp lên da
- Đợi khoảng 15 phút thì rửa lại mặt bằng nước thường
- Phần còn lại có thể dùng vào vùng da cổ hoặc tay đều được.
Gel nha đam
Gel nha đam được đánh giá là một trong những một trong những loại thành phần tự nhiên được sử dụng vào rất nhiều công thức làm đẹp da.
Áp dụng cách làm trắng da bằng nha đam có các thành phần lành tính sẽ giúp se khít chân lông, hỗ trợ dưỡng trắng da và ngăn mụn hình thành.
- Chuẩn bị 1 nhánh nha đam tươi
- Rửa sạch nha đam, bỏ vỏ và giữ lại gel
- Rửa sạch rồi thấm khô da
- Bôi gel nha đam lên da rồi đợi 15 phút
- Rửa lại mặt bằng nước thường.
Bột cám gạo
Không chỉ được sử dụng phổ biến trong dưỡng da mặt, cám gạo còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp dưỡng trắng da toàn thân. Trong bột cám gạo có chứa rất nhiều vitamin như: B, B1, B2, vitamin E cùng với axit fulvic, axit phytic,… Các dưỡng chất này sẽ giúp chúng ta loại bỏ đi lớp da chết ở trên da và hạn chế cả bã nhờn. Bên cạnh cám gạo, nước vo gạo cũng mang đến tác dụng rất tốt trong việc giúp da đều màu, sáng mịn.
Chúng ta có thể sử dụng cám gạo để dưỡng trắng tại nhà theo 2 công thức sau.
Cách 1: Dùng trực tiếp bột cám gạo
- Bạn chuẩn bị 1 bát bột cám gạo, một ít mật ong hoặc 1 quả cam vắt lấy nước, 200ml sữa tươi không đường.
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu này với nhau, sau khi tẩy tế bào chết cho da bằng những sản phẩm chuyên dụng, thoa nhẹ hỗn hợp lên toàn thân.
- Massage nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút và thư giãn trong vòng 20 phút.
- Sau cùng, bạn tắm lại với nước ấm để loại bỏ sạch cám gạo trên người.
Cách 2: Kết hợp bột cám gạo và nước vo gạo
- Bạn chuẩn bị 1 bát cám gạo, nước vo gạo cùng với 100ml sữa tươi không đường.
- Trộn đều các nguyên liệu này, sau khi đã tắm và tẩy da chết, chúng ta thoa đều hỗn hợp lên trên da, vẫn massage tương tự như cách trên.
- Sau khoảng 15 – 20 phút, bạn tắm lại với nước sạch để hoàn tất quy trình tắm trắng toàn thân bằng cám gạo.
Bột trà xanh và sữa chua không đường
Có thể bạn chưa biết, trong bột trà xanh có chứa rất nhiều vitamin B và vitamin C, ngoài ra còn có thêm chất chống oxy hóa giúp chúng ta dưỡng da từ tận sâu bên trong. Làn da được cung cấp nhiều dưỡng chất sẽ luôn săn chắc. Không chỉ vậy, trong trà xanh còn có chứa hoạt chất EGCG có giúp tăng cường kháng khuẩn, chống oxy hóa, loại bỏ tốt các hắc sắc tố melanin gây sạm đen da.
Kết hợp trà xanh cùng sữa chua không đường sẽ cho ra công thức dưỡng da rất hiệu quả ngay tại nhà.
Cụ thể cách thực hiện:
- Bạn dùng 3 – 4 thìa cà phê bột trà xanh, 1 hộp sữa chua không đường, 3 thìa mật ong cùng 2 thìa nước cốt chanh.
- Cho tất cả các nguyên liệu này vào trong bát sạch và trộn đều để có hỗn hợp đồng nhất.
- Sau khi đã tắm sơ qua bằng nước ấm, bạn tẩy da chết rồi thoa đều hỗn hợp trà xanh lên trên da. Đặc biệt chú ý massage nhiều hơn ở khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân,….
- Để hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Lưu ý không dùng sữa tắm để tắm lại vì sẽ lấy đi hết các dưỡng chất của trà xanh ở trên da và có thể làm da bị kích ứng.
- Cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì này nên thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần để đạt kết quả tốt nhất.
Dầu oliu
Trong dầu oliu có lượng vitamin A, E hàm lượng cao sẽ giúp tái tạo cho làn da, ngăn ngừa sự tác động của các tia UV và nuôi dưỡng da luôn khỏe khoắn. Đồng thời, nguyên liệu này còn có chứa những chất béo bão hòa cùng chất chống oxy hóa để cấp ẩm, làm chậm tốc độ lão hóa của da. Nhờ vậy da luôn sáng mịn, căng bóng và hạn chế nếp nhăn.
Dầu oliu còn được sử dụng cùng nhiều nguyên liệu khác để dưỡng trắng da hiệu quả như như sữa chua, dưa leo. Cách thực hiện mẹo tắm trắng này như sau.
Cách làm:
- Nguyên liệu cần có gồm 2 hộp sữa chua không đường, 4 thìa dầu oliu.
- Bạn cho sữa chua vào trong ngăn tủ đá để làm lạnh trong vòng 10 phút, sau đó lấy ra và thêm dầu oliu để trộn đều.
- Trong khi đợi cho sữa chua lạnh, chúng ta hãy tắm sơ qua bằng nước ấm. Khi đã có hỗn hợp, bạn thoa đều lên trên da và thư giãn trong khoảng 15 phút.
- Sau cùng, tắm lại với nước ấm và lau khô người. Phương pháp này nên sử dụng mỗi tuần từ 2 đến 3 lần để có kết quả tốt nhất.
Lá tía tô
Tía tô cũng được không ít người lựa chọn sử dụng hiện nay với mục đích dưỡng da nhờ hàm lượng vitamin A, B, C cùng nhiều dưỡng chất quý. Các thành phần trong tía tô có thể hạn chế quá trình tổng hợp hắc sắc tố melanin, làm giảm thâm nám và sạm đen trên da. Ngoài ra, lá tía tô còn được ghi nhận rất tốt trong việc phục hồi làn da bị cháy nắng.
Khác với những công thức khác sử dụng hỗn hợp bột sệt để thoa lên da, tắm trắng bằng lá tía tô sẽ dùng nước để tắm trực tiếp.
Cách làm:
- Chuẩn bị một nắm lá tía tô, đem rửa sạch và cho vào nồi nấu với khoảng 3 lít nước cho sôi trong vòng 10 phút.
- Phần nước tía tô thu được sẽ hòa loãng để đủ ấm và bạn tắm từ từ. Có thể dùng bã tía tô để chà xát nhẹ nhàng lên trên da.
- Sau đó, tắm sơ lại với nước sạch và lau khô người. Chúng ta có thể tắm lá tía tô mỗi tuần 3 lần, kiên trì ít nhất 1 tháng sẽ thấy da bắt đầu có sự thay đổi.
Cà chua
Bạn biết không trong cà chua có rất nhiều các dưỡng chất rất tốt cho da như: Vitamin C, Vitamin E, Carotene, chất sắt, Kali…không những thế tinh chất thiên nhiên trong quả cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Chính vì thế mà mặt nạ cà chua sẽ có hiệu quả giúp bạn làm trắng da, trị mụn, ngăn khô da, dưỡng ẩm hết sức tuyệt vời.
Cách làm như sau:
- Bước 1: Cà chua bạn rửa sạch, thái miếng vừa đủ, bỏ vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn để lấy nước ép.
- Bước 2: Sau đó cho thêm 1-2 thìa mật ong vào nước ép cà chua và đánh thật đều tay cho đến khi chúng thành hỗn hợp đồng nhất.
- Bước 3: Tiếp theo bạn nhớ rửa mặt thật sạch với nước ấm để giúp loại bỏ bụi bẩn sâu bên trong đồng thời giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
- Bước 4: Rồi bạn dùng tay quét hỗn hợp lên mặt để làm mặt nạ dưỡng da, thoa đều trên vùng da ở mặt nha kết hợp massage da mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút.
- Bước 5: Cuối cùng bạn rửa mặt lại thật sạch với nước hoặc sữa rửa mặt để loại bỏ mặt nạ trên da bạn sẽ cảm nhận một làn da mịn màng tức thì đấy.
Thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần trong tuần sẽ mang lại hiệu quả cao cho làn da của bạn.
Cách chăm sóc da ở tuổi dậy thì
Làm sạch da đúng cách
Rất nhiều người thường xem nhẹ tầm quan trọng của việc rửa mặt hằng ngày. Tuy nhiên đây là bước đầu tiên và quan trọng để bạn chăm sóc làn da của mình. Nó cũng giống như việc bạn đánh răng mỗi ngày, bạn nên thực hành rửa mặt ít nhất 2 lần mỗi ngày, sau khi thức dậy và trước khi bạn đi ngủ. Rửa mặt không chỉ giúp cho làn da rũ bỏ được các lớp bụi bẩn, bã nhờn do da tiết ra, các tế bào chết để cho lỗ chân lông được thông thoáng mà còn có tác dụng giúp cho da dễ hấp thụ các loại kem dưỡng hoặc các sản phẩm dưỡng da khác.
Tuy nhiên, nếu làn da của bạn thuộc loại da dầu thì việc rửa mặt sẽ không làm cho da bạn bớt tiết dầu và bã nhờn. Nếu rửa mặt càng nhiều thì làn da càng tăng tiết bã nhờn và dầu. Ngoài ra, lưu ý trong quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì là bạn cần tránh thói quen nặn mụn, vì có thể làm cho da trở nên tồi tệ hơn và nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn.
Tẩy da chết
Việc tẩy tế bào chết thường xuyên ở độ tuổi dậy thì giúp da loại bỏ những tế bào cũ sần sùi, hư tổn và sản sinh tế bào mới, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình bài tiết dầu. Nhiều bạn gặp vấn đề về da dầu, da, mụn ngyên nhân chính là do lượng tế bào chết bong ra và bám trên da không được tẩy.
Có rất nhiều công thức mặt nạ thiên nhiên giúp tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Nếu bạn muốn tiện lợi hơn thì có thể lựa chọn kem tẩy tế bào chết. Sau khi loại bỏ lớp tế bào cũ, da sẽ dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ mỹ phẩm hơn.
Sử dụng các sản phẩm đặc trị
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm đặc trị giúp làn da ở tuổi dậy thì đẹp hơn như các loại kem dưỡng bôi ngoài da, các thực phẩm uống…
Tuy nhiên những thực phẩm uống cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tránh tình trạng sử dụng phải những sản phẩm chống chỉ định đối với người dưới 18 tuổi.
Cấp ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Bình thường, da của bạn có thể tự cân bằng độ ẩm. Tuy nhiên, khi phải đối diện với các tác động tiêu cực từ môi trường thì khả năng tự dưỡng ẩm của da sẽ bị suy giảm.
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn luôn trông thật tươi tắn, căng mịn, mềm mại và tràn đầy sức sống.
Chống nắng đầy đủ
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bạn bảo vệ làn da của mình trước tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.
Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời khiến cho da của bạn dễ bị thâm sạm, tàn nhang và nhanh bị lão hóa. Các thành phần có trong kem chống nắng bảo sẽ vệ làn da của bạn trước các tác động độc hại của loại tia này. PA và SPF là những chỉ số chống nắng bạn thường thấy trên các sản phẩm kem chống nắng. Bạn lựa chọn kem chống nắng có chỉ số càng cao thì sẽ càng bảo vệ tốt cho làn da của bạn.
Bổ sung chất dinh dưỡng trong chế độ ăn
Chế độ dưỡng cho độ tuổi dậy thì vai trò quan trọng trong việc hình thành một làn da khỏe mạnh. Ngoài việc chăm sóc da mặt tuổi dậy thì đúng cách thì việc bổ sung một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là cách bạn chăm sóc và xây dựng một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Dinh dưỡng hợp lý là chế độ dinh dưỡng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hạn chế tối đa các loại thức ăn, đồ uống chứa nhiều đường, sữa, tinh bột và dầu mỡ. Đồng thời, uống đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể. Duy trì thói quen ngủ đúng giờ, rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ và trẻ đẹp từ bên trong.
Lưu ý khi làm trắng da ở tuổi dậy thì
- Những sản phẩm dùng trực tiếp lên da thì phải được lựa chọn cẩn thận để không bị phản tác dụng.
- Che chắn bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài nắng.
- Thiết lập chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
- Nếu cảm thấy tình trạng mụn trên da của mình nghiêm trọng thì tốt nhất bạn nên đến gặp các chuyên gia da liễu để được tư vấn.
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp cho nàng biết cách chăm sóc, làm trắng da phù hợp với lứa tuổi dậy thì có nhiều thay đổi này. Những cách làm trắng da tuổi dậy thì kể trên rất đơn giản, bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn để cảm nhận được hiệu quả rõ hơn nhé! Chúc bạn nhanh sở hữu cho mình một làn da trắng hồng tự nhiên!